dreierlei Sommergetränke

Im Sommer bei heißen Temperaturen soll man ja noch mehr darauf achten, viel Wasser zu sich zu nehmen. Manchmal fällt einem das aber gar nicht so leicht, denn immer nur pures Wasser zu trinken ist ja auch irgendwie langweilig. Deswegen habe ich heute drei richtig leckere Alternativen mit Zutaten, die ein Wasser richtig aufpeppen!

Es ist für jeden Geschmack etwas dabei: eines ist etwas säuerlich und sehr erfrischend, das mit Orange ist im Gegensatz zu den anderen süßer und mit dem Rosenwasser und den Granatapfelkernen etwas orientalisch angehaucht. Und der dritte ist für diejenigen, die nicht so auf süße Getränke stehen.

Achtet bei den Zitrusfrüchten übrigens darauf, dass ihr diese in Bioqualität und ungespritzt kauft, wenn ihr die Schale verwenden wollt.

Die Zutaten kann man natürlich auch beliebig austauschen.

Viel Spaß beim Nachmachen (:

ZUTATEN

Himbeer-Grapefruit-Minz-Wasser

• 100 g gefrorene Himbeeren
• Saft von 1/2 Grapefruit
• 2 große Stängel Minze
• 500 ml Wasser

Orangen-Granatapfel-Wasser

• Kerne von 1/2 Granatapfel
• Saft von 1/2 großen Orange (oder 1 kleinen)
• 2 El Rosenwasser
• Orangenschale
• 500 ml Wasser

Kalt aufgegossener Tee

• 20 g frischer Ingwer
• 2 EL loser grüner Tee
• Saft von 1/2 Limette
• Limettenschale
• 500 ml Wasser

ZUBEREITUNG

Im Grunde ist die Zubereitung bei jedem Getränk die Gleiche: In einem Gefäß die Zutaten für die jeweilige Variante zusammenschütten und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Beim Tee einfach noch die Blätter vor dem Trinken aussieben.

Fertig!